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国庆节后老人下火饮食调理方法老年人饮食

时间:2018-06-12 来源:辣菜谱大全
 

  国庆长假结束一个礼拜后,有些老人身上的异常也慢慢显现出来,比如牙痛口烂、痔疮又发等等……专家称,这些都是长假期间暴饮暴食、娱乐过度、刺激性食品及酒类摄入太多,导致体内胃火、心火上升的缘故,因此,市民应注意及时调理,对症“灭火”。

  假期里,老人们都为好不容易休息的子女们换着法子弄好吃的,鱼肉及精细食品吃得多,减少了粗纤维摄入,从而容易使大便干燥。此外,有些老人长时间打麻将,久坐医院如何治疗遗传性癫痫病后活动减少,肛门处的静脉回流受到阻碍,引起血管扩张容易出现乃至痔疮。

  对这样的“火”要多喝水,多吃水果蔬菜,保持每天大便通畅,并适当增加运动。

  嘴角烂

  要多吃粗粮

  过食肥腻、辛辣、煎炒和酒类等食品,致使脾胃受损,内蕴化热,严重者口角会出现糜烂。患了癫痫应该怎么办为好p>

  对这样的“火”,应多吃米粉、豆类、小米等粗粮和绿色新鲜蔬菜、肉、牛奶等,增加进食品种;避免进食辛辣、烧烤等刺激性食物,减少对口腔和肠胃的刺激,去除不良嗜好,防止暴食或过饥。 foodwang.com

  脸上生痘

  要多吃清淡菜肴

  长假好不容北京癫痫临床治疗方法易可以“放纵”一下,夜夜笙歌,或者上网到半夜,睡眠严重不足,虚火上升。有些人还喜欢一边玩一边吃,瓜子、花生、巧克力等热性零食不离手,体内热量堆积太多,脸部发出很多痘痘。

  这样的“火”,大多源自内热。所以吃得越清淡越有利于皮肤状况的改善,可以准备些具有清凉祛热功能的食品,如木耳、芹菜、鸭肉、菠菜、兔肉、油菜、山楂等,败火润燥;注意劳逸均衡适当,防止疲劳过度。

如何治疗小儿癫痫ong>  牙痛脸肿

  要多吃清凉解毒食物

  许多人慢慢出现了牙龈肿痛、口腔溃疡、脸肿甚至精力不集中、嗜睡的症状,部分中老年人还出现了牙齿松动、脱落的现象。这是胃火上升的表现。对这样的“火”,要多吃清凉解毒的食物,如金银花、决明子等,同时多喝水、多吃蔬菜,别再吃辣椒、羊肉等高热量食品了。

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