当前位置: 首页 > 杂酱面的家常做法 > >正文

健身虽好,但须远离健身时的危险信号大众健康健康养生

时间:2018-06-29 来源:辣菜谱大全
 

  运动早已经流行起来,很多人更是喜欢在健身房健身,觉得健身一定是对身体好的,殊不知,运动时出现的许多身体不适的症状,一定要引起警惕。

  1.运动时心率不增:

  人在运动时心跳会加快,运动量越大,心跳越快,如果运动时心率增加不明显,则可能是心脏病的早期信号,预示着今后有心绞痛、心肌梗死和猝死的危险。

  2.运动中出现心绞痛:癫痫病应该如何治疗ong>

  运动时会使心肌负荷增加,使心肌耗氧量增多。特别是一些伴有不同程度血管硬化的中人,在运动时会使心脏发生相对供血不足,从而导致冠状动脉痉挛而产生心绞痛。遇到这种情况时要及时中止运动,经舌下含服硝酸甘油片后,心绞痛一般即可消失。

  3.运动中出现头痛:

  少数心脏病患者在发病时不感到胸部有异常,但在运动时会头痛。多数人只以为自己没有休息好或得了感冒。刚检查出患上了癫痫病,请问要如何治疗这种病呢?因此,提醒那些参加运动的朋友,如果在运动中感到头痛,应尽早去医院做检查。

  4.运动中出现腹胀痛:

  在运动过程中,突然出现腹部胀痛,多因大量出汗丢失水分和盐分所致腹直肌痉挛。发胜腹痛时应平卧休息做腹式呼吸20-30次,同时轻轻按摩腹直肌5分钟左右,即可止痛。在运动中出汗过多时,及时补充盐水200-300毫升是预防的关键。

  5.运动时出现腹绞痛:

  上腹绞痛多见于游泳时水温过治疗老人癫痫病好的药物低、准备活动不充分、运动量过大等的胃痉挛。此时可做上腹部热敷20—30分钟,用手按压内关与足三里穴各3—5分钟,要预防胃痉挛的发生,运动前应做好充分的准备活动,忌过饱,忌食豆类及地瓜、土豆等食品,少食冷饮。运动时脐部周围或下腹部钝痛、胀痛,多数是肠痉挛。此时只要停止运动疼痛即可减轻。用手按揉双侧合股穴,每穴5分钟,或用热水敷脐区10-20分钟,亦可止痛。为防止肠痉挛的发生,在运动前应做好充分准备活动,忌进食生冷食品。

铁岭市专治癫痫病好的医院p>

肾虚的调理方法 男人常吃这三样食物永远不虚。肾虚是男人都不愿面对的问题,但现实中很多男人都或多或少有肾虚的现象。中医认为,药补不如食补,男性朋友们可以从饮食上入手赶跑肾虚,快来和菜谱网小编学学吧。....