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常吃樱桃缓解体质偏寒者食材饮品健康养生

时间:2018-06-30 来源:辣菜谱大全
 

   春节将至,外形玲珑、味美色鲜的樱桃虽然有些贵,但仍是水果摊上的热销货。遇到年轻靓女问价,水果店的老板会大谈其有“美容功效”;若遇上中消费者,则马上改口说它能益气,甚至还能治风湿。小小樱桃,除了吃起来酸甜可口之外,价值确实不菲。

   功效:“每百克樱桃中含铁量高达59毫克,在水果家族中居于首位,另外,其维生素A含量是苹果、葡萄和橘子类水果的5倍。”王晓波说,樱桃含铁量高,确有补益气血的作用湖州癫痫病如何才能治疗。手脚冰凉、偏虚寒及风湿腰痛、关节麻木者可多吃点。另外,它还有健脾和胃的功效,可缓解消化不良症状。


常吃樱桃缓解体质偏寒者

   国产不一定就差过进口

   挑选:王晓波还指出,不同产地的樱桃可能品种有所不同,口感略有差别,但营养成分相差不大。便宜的国产樱桃不见得芜湖癫痫病是怎么治疗的就比贵价的国外车厘子差。相反,洋水果经过长途跋涉,冷藏保鲜了一段时间,营养价值反而有不同程度的“折扣”。建议街坊在选果时要挑有果蒂的且表皮饱满、色泽光艳,无“外伤”的。

   食法:樱桃不易保存,最好鲜食,自家吃的一次不要买太多。食用前最好先用盐水泡20~30分钟后再清洗两遍,但洗时手要轻,因其果皮薄,一碰易破,一破易烂,营养就会流失甚至变质。

   提醒:樱桃性味热,阴虚火旺、肺兰州那家治疗癫痫病好热咳嗽的要少吃。而其所含糖分较多,糖尿病患者更忌多吃。普通人群建议每天只吃2~4颗,因其较补,吃得太多反而会反胃。

 

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