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十大饮食误区吃菜时不要喝汤等上榜_久久膳食中心_久久健康网

时间:2019-02-12 来源:辣菜谱大全
 

当正餐是健康—>错误。时下,有些爱美怕胖的女士,中午只吃个苹果或香蕉,就算正餐了。绝大部分水果所含蛋白质、铁、维生素B12很少,长期以水果当正餐易导致贫血或。

炒菜时多吃治疗癫痫病应该要用什么方法?—>错误。有些人为了减肥不食脂肪而偏爱和肉一起炒的蔬菜。研究发现,凡是含水分丰富的蔬菜,其细胞之间充满空气,而肉类的细胞之间却充满了水,所以蔬菜更容易吸收油脂,一碟炒菜所含的油脂往往比一碟炸鱼或炸陕西治疗羊癫疯最好医院是哪家排骨所含的油脂还多。

吃醋可使血管滑润—>错误。近年来许多地区兴起了喝醋风,有些人甚至以醋代酒,殊不知,少量食醋有益健康,大量喝醋却会改变胃液的PH值,损伤胃粘膜,引发急性胃炎中国癫痫病治疗或胃溃疡等,甚至可以引起血液酸度升高,造成酸中毒。

吃豆芽丢弃豆瓣—>错误。有人在吃时只吃上面的芽而将豆瓣丢掉。事实上,豆瓣中含维生素C比芽的部分多2-3倍。再就是做蔬菜饺子馅泰安治疗癫痫病的医院是哪个时把菜汁挤掉,维生素会损失70%以上。正确的方法是,切好菜后用油拌好,再加盐和调料,这样油包菜,馅就不会出汤。

(责任编辑:zxwq)

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