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高尔夫高球下杆技巧详细介绍

时间:2019-04-17 来源:辣菜谱大全
 

  在高尔夫中技巧是非常重要的,高尔夫运动不是靠蛮力就可以的,更多靠的还是技巧。你知道哪些提升高尔夫技巧的知识?你会高尔夫的下杆技巧吗?以下是学习啦小编为你整理的高尔夫高球下杆技巧讲解,希望能帮到你。

  球杆位于顶点 , 准备回转身体

  上杆的顶点就像赛跑运动员在起跑枪鸣响之前做的预备姿势,你的身体转动,手臂伸展;手置于完美的位置,重心在右边球后的位置,这样你就可以像猎豹一样往前冲;这时你的胯部也蓄势待发。

  我在开始打高尔夫之前曾是美国垒球队的投手,这使我想到上杆的顶点就像以每小时 100 英里速度旋转的快球,剩下的就是回转身体。

  下杆时要保持 “L”的角度

  说起来容易做起来难。问题是下杆时我们的大脑在大喊:“打!打!打!拼命地打球!”,我们的行动受到大脑的使唤,所以我们从顶点将球杆摔下,身体扑向前面,腿绷得紧紧的以便击球,这样导致球在球道上乱滚甚至偏离球道。

  这很自然,因为球杆在你手里,所以你认为应该用手击球。这使你过早失去“L” 的角度并使球杆偏离挥杆的为什么用药物治疗癫痫病,病情还是会发作?平面,这样的挥杆失去了速度;由于你没有保持“L”的角度,击球时杆面方正的可能性很小。

  好的高尔夫挥杆,下杆由下半身启动。通过转动左胯,让左脚跟回到地面,将下半身转向目标,肩膀,手臂和球杆拖至完美的击球前的位置,你的“L”字保持不动,重心由右边移至在边,将整个身体的力量都集中在击球上。

  下杆的顺序应该是像这样的一个过程 : 1. 下半身回转重心由右边转至左边 2. 身体回转过程中,肩膀、手臂和球杆拖至击球前的位置 3. 保持“L”字尽可能长的时间” 4. 球杆至完美的击球前的位置

  找对下杆的感觉

  不同的人有不同的下杆感觉,Ben Hogan and Nancy Lopez 说他们感觉下杆是由左胯转向目标,Jack Nicklaus and Judy Rankin 说他们感觉下杆就像左脚稳实地扎到地里。

  启动下半身转向目标,Greg Norman and Laura Davies 感觉右脚蹬起,启动下半身转动和重心的转移。但是所有这些感觉有一个共同点:都集中在肚脐以下。没有顶级球手感觉由手和手臂下杆。他们都是用身体的大肌肉来产生力量,即在肚脐与膝盖间的部分。

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  短打的重点是要放松你的手臂,让它沿着你的身体运动。除此,短打关键是在运用好挖起杆的反弹面。首先收紧一些双脚站位。杆面底部方正或者略微开放,杆身向球方向倾斜。记住一定不要扣住杆面,或者推着双手向前。

  上杆过程中,你的双手要紧紧靠着身体,右肘向后移动的时候,左臂也要贴着胸。依靠身体转动去带动球杆到左边,不需要有挖起的动作,杆面的角度已经能够让你获得正常的起飞角,将球切起来。

  在腋下夹上杆头套,这样能够保证让你的双手跟着身体转动,同时也减少手腕的动作,保证身体和手臂一起协调运动。

  短打的惯常动作也相当重要。惯常动作能够让你集中注意力,更精准地击打到想要的距离。或许以下这个适合你:

  1、选择某一根挖起杆,挑选落球区。

  2、尝试一下挥杆,寻找需要多大的上杆幅度。务必保证杆头底部碰触到地面。

  3、站到球前,让你的手腕以及手臂尽可能放松,然后切球。

  1.打高尔夫球好处之一,锻炼身体。

  高尔夫是英文Golf一词的译音,在苏格兰方言中是“击、打”的意思。但有人发现它也是绿色(Green)、氧郑州军海脑病医院优秀专家团:术业有专攻,一生书写“仁心”气(Oxygen)、阳光(Light)、和脚步(Foot)的组合,这恰恰与高尔夫球要在充满新鲜空气和阳光的绿茵草地上漫步击球不谋而合。

  打高球对身体一生受益,高球运动量强弱适中,老中青年人都合适,年青学会了,老了也可以打,这不像其它激烈运动的球类,老了就不能打。另外,打高球对减肥也很有效,打高球的女子都是好身材,这是毋庸置疑的。

  2.打高尔夫球好处之二,可独自行动。

  许多球类都要有两人以上才能打,但高球一个人就行,自己有空想走就走,不需人陪,自由自在,这对那些想一个人独自冷净一下的人来说是最好的方法。

  3.打高尔夫球好处之三,与不良爱好分手。

  许多高球朋友都有这个体会,打高球后都不太会受其它不良爱好的影响,因为有空就想去练习场打几筐球,调整一下动作,为打好下一场球作准备,打完球累了,累了就想休息,不会去想一些没用的东西。

  4.打高尔夫球好处之四,节约了开支。

  这是对那些有应酬的人来说的,为了应酬一餐饭或者其它休闲活动,大客一般都要三五千,多的上万,如果对方打高球,请他去打球最好不过了,钱节约了,还锻炼了身体,对方也拉萨癫痫哪个医院好开心。

  

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