当前位置: 首页 > 冬菇的做法大全 > >正文

心血管病人的健康吃法_心血管食疗

时间:2019-05-18 来源:辣菜谱大全
 

1.早吃1碗燕麦粥。

2.中餐吃1/2碗豆类:豆类是安全有效的降血脂及的食物,但肾功能损害者不宜食用。

3.晚餐吃3瓣大蒜:大蒜中的含硫化合物蒜氨酸,可直接抑制肝脏中胆固醇的合成,从而达到降胆固醇的功效。每日服用900毫克的无味蒜头胶囊和吃大蒜的效果是一样得了癫痫病该怎么治疗的。

4.每天吃1/2个洋葱。

5.每天吃酪梨或苹果1个:酪梨中所含的脂肪是单一不饱和脂肪酸,苹果中含有丰富的果胶,具有降胆固醇的功效。

6.每周吃2次清蒸鲑鱼:鲑鱼中所含的欧米伽3脂肪酸的量非常高,鲑鱼最的吃法是清蒸。

癫痫怎样治疗7.每星期喝1碗姜汤:将晒干的姜磨成粉后冲热水喝下,姜中的成分生姜醇及姜烯酚,可使病患血中三酸甘油酯的浓度下降。

8.将橄榄油作为食用油:能对系统产生最佳的保护作用,选择用冷压方式萃取出的橄榄油油质最佳。

9.咖啡因会增加体内的胆固醇,因此,应注意尽量少喝咖啡、河南军海医院癫痫科专家茶,并禁服含有咖啡因的药物。在烹调动物性食品中,绝对避免油炸,较适宜的方法是蒸和烤。

10.橘子汁可以增加好胆固醇,一天喝3杯橘子汁,一个月后,好胆固醇提高21%;同时,高半胱氨酸水平下降,这意味着得的可能性下降。

以上食物吃2个月的时间,就能有效使血液中坏的胆抗癫痫药物如何适用才正确固醇浓度降低,好的胆固醇浓度上升。请遵守医生告诫:年龄在70岁以上的老年高胆固醇者,更重要的是治疗加营养,即以饮食配合治疗。

延伸阅读

推荐阅读

热门阅读