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西红柿炒鸡蛋怎么做好吃,土鸡蛋营养吗

时间:2019-07-14 来源:辣菜谱大全
 

科研人员通过对美国生产的蒙特默伦西酸樱桃的研究发现,毫升的樱桃汁对人体的保护作用比份豆类、西红柿、西瓜、胡萝卜和香蕉还要好。但是,现代有许多人谈蛋色变,主要是担心蛋黄中的胆固醇。鸡蛋的胆固醇含量极高,一个鸡蛋的胆固醇含量接近云南癫痫病哪里治疗好毫。一般成年人一天中胆固醇的需要量也为毫,而血脂高的人一天只需要毫,这就是为什么很多人怕吃鸡蛋的原因。于豆浆不含胆固醇,而且脂肪含量也特别低,所以鸡蛋与豆浆同吃,可以取长避短,有利于营养吸收和营养平衡。

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材料 番茄3个,小葱5棵,鸡蛋4个,盐、胡椒粉、植物油各适量。
做法 1、将番茄切成块,小葱切成段,蛋液中加盐搅匀备用。
2、炒锅注油烧热,放入番茄快炒,加盐、胡椒调味,盛入碗中。
3、将儿童癫痫语言障碍怎么治疗呢蛋液倒入锅中,大火炒至蛋半熟时加入葱段,然后放入炒好的番茄略炒后起锅。
小诀窍 特点
番茄炒蛋,酸甜味美。
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吃点、柚子、枣、橘子,另外,咀嚼橘子皮也能去除口臭。原料鳝鱼丝,,个,面筋,水、胡椒粉、味精、酱油、醋、葱、姜、麻油、精盐、鸡汤、鳝各适量。

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