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蔬菜皇后洋葱极具美容效果 健康食谱大全

时间:2019-08-12 来源:辣菜谱大全
 

具有“蔬菜皇后”美称的洋富含维生素C和尼克酸,能促进表皮细胞对血液中氧的吸收,有利于细胞间质形成并增强细胞的再生能力,使皮肤保持洁白、丰满、光洁。除经常食用外,还可将半个洗净,浸泡于一碗水中,睡前用此水洗脸,可收美容之效。

洋葱,深受世界各地的厨师喜爱。用洋葱,他们做出了各种让人垂涎欲滴的美味佳肴。 当然啦,在品尝美味洋葱的同时,你和家人也会获得一份健康。要知道,洋葱可是营养丰富的蔬菜。洋葱可清血,降低胆固醇,抗衰老,而海鲜能提供大量的蛋白质,同时富含锌。

它的低卡路里,不会使你摄入过多的热量;它含有抗氧自由基,可以减少细胞和组织的损伤。有研究指出,洋葱有降压、降脂的功效,有抗癌和抗心血管疾病的作用。

这里天天特别推出一个洋葱专辑,所推荐的这些洋葱菜不仅简单,而且别有风味。不妨来小试一把,让咱们厨房的XDJM从今天开始也爱上洋葱。

洋葱沙拉

材料: 3个 洋葱 1个

调味: 橄榄油 2汤匙 汁 半汤匙 少量 胡椒少许

做法:

1. 把新鲜洋葱用刀向横细切成丝,放于水中约10分钟以去腥味待用。

2. 把西红柿切成薄片排于碟上,撒少量盐。

3. 把洋葱丝和西红柿片拌一起浇调料,置于冰箱冷冻10分钟惠州市专治癫痫病的知名医院即可。清爽味美

洋葱圈

原料:洋葱50克,20克,10克,面包渣10克。

制法:①将洋葱削皮后,切成圈状。②将鸡蛋打入碗中,用搅拌器搅匀。③将洋葱圈放入蛋糊,捞出来再粘上面包渣。④油热后,将③一个一个放入油中,小火炸黄即可。⑤把④入盘后,撒少许盐,放上香菜末。成年人吃这道菜时,还可以蘸上少许胡椒粉,味道更会别具一格。

洋葱汤

原料:洋葱50克,蛤蜊100克,高汤200毫升。

制法:①将洋葱切成小圈。②蛤蜊冲洗后放入容器,加一大勺盐,清水盖过蛤蜊,1小时后再洗净。③将高汤煮沸后改小火。④加蛤蜊、洋葱煮开。⑤最后加少许盐。

洋葱煎蛋小饼

原料:洋葱50克,鸡蛋20克,粉10克。

制法:①洋葱切圈。②将鸡蛋打入碗中,加红薯粉打匀成蛋液。③在平锅中加入少量油,油热后,放入洋葱圈,再将②倒入洋葱圈内。④加盐少许。⑤小火煎熟后,入盘。

洋葱海鲜丸

原料:

洋葱50克,高汤2勺(20毫升),双色鱼丸100克,沙拉酱10克。

制法:

①洋葱削皮切丝放入冰水,20分钟后捞出。

②将双色鱼丸得了继发性癫痫病该如何治疗呢放入容器,加入肉汤在火上加热。

③将煮熟的鱼丸盛入盘,再放上洋葱。

④将沙拉酱浇在菜上即成。

洋葱炒肉片

原料:洋葱100克,猪瘦肉100克。

制法:

将瘦肉、洋葱切片,油锅烧热后先放瘦肉翻炒,

再放入洋葱同炒,加调料后再炒片刻即可。

功效:滋肝益肾、化浊去淤、利湿解毒。

清炒洋葱

原料:洋葱200克,葱少许。

制法:将洋葱洗净切片,入油锅清炒,加葱花拌匀即可。

功效:滋肝益肾,化浊去淤,利湿解毒。

洋葱海鲜汤

原料:洋葱、鲜鱿、鲜仁、蟹柳、草菇、鸡蛋3个

调料:盐、味精、胡椒粉、料酒、清汤

做法:

1、鸡蛋打散,加盐、味精、胡椒粉、清汤拌匀,上屉蒸熟,取出待用。

2、分别将洋葱碎、草菇片、海鲜段焯熟,捞起后放在蒸好的蛋上。

湖北专业的癫痫医院yle="text-indent: 0em;color:red;text-align:center;">

3、锅内放清汤,用盐、味精、胡椒粉、料酒调味,煮开后浇在海鲜及蛋羹上即成。

忌:洋葱忌┄┄同食伤眼睛

宜:炒洋葱宜放面粉、酒。切好的洋葱蘸点干面粉,炒熟后色泽金黄,质地脆嫩,味美可口。炒洋葱时,加少许白酒,不易炒焦。

凉拌洋葱1

1、选取1-2个洋葱洗净,切成洋葱丝。 2.拿一个盆,在里面放上清水,加些盐。 3.把切好的洋葱丝放入盆中,呆半个小时左右。(这个目的是:用盐水泡洋葱丝,使洋葱丝不辣,所以可适当多放盐。) 4.半个小时后,把洋葱取出,放入盘中。5.现在可以搅拌了,放上些、糖,适量香油,少量的盐,拌匀后方可食用。

凉拌洋葱

2首先将洋葱洗干净后切成细丝,然后放在一旁,然后找个玻璃容器装些凉凉的矿泉水(没有条件也可以用自来水),然后将切好的洋葱丝放进去,但要注意一定要将洋葱丝浸于水中,接着入在冰箱冷藏里面放置12小时左右,第二天将洋葱丝捞出,放些蚝油、陈醋、、香菜、柠檬汁、油(芥末)。

这样美味的凉拌洋葱就搞定啦,当然可以根据自己引起继发性癫痫病发作的原因的口味还改变一下调料,嘿嘿,保证你吃时说味道好。这样的好处是吃起来会将洋葱本身的辛辣味去掉,还保持了洋葱本身的营养。

结语:

健康生活,科学美容,快乐吃洋葱。

2. 把西红柿切成薄片排于碟上,撒少量盐。

3. 把洋葱丝和西红柿片拌一起浇调料,置于冰箱冷冻10分钟即可。清爽味美

洋葱圈

原料:洋葱50克,鸡蛋20克,香菜10克,面包渣10克。

制法:①将洋葱削皮后,切成圈状。②将鸡蛋打入碗中,用搅拌器搅匀。③将洋葱圈放入蛋糊,捞出来再粘上面包渣。④油热后,将③一个一个放入油中,小火炸黄即可。⑤把④入盘后,撒少许盐,放上香菜末。成年人吃这道菜时,还可以蘸上少许胡椒粉,味道更会别具一格。

洋葱蛤蜊汤

原料:洋葱50克,蛤蜊100克,高汤200毫升。

制法:①将洋葱切成小圈。②蛤蜊冲洗后放入容器,加一大勺盐,清水盖过蛤蜊,1小时后再洗净。③将高汤煮沸后改小火。④加蛤蜊、洋葱煮开。⑤最后加少许盐。

洋葱煎蛋小饼

原料:洋葱50克,鸡蛋20克,红薯粉10克。

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