更多精彩
当前位置: 首页 > 西红柿牛肉的家常做法 > >正文

男人“重头戏”, 补肾养肾需注意, 5款补肾食谱祝您一臂之力 健康食谱大全

时间:2019-08-12 来源:辣菜谱大全
 

     肾是先天之本,肾好人才能更有精神、筋骨强健,补肾仍然是男性的“重头戏”。肾虚的男性多表现为腰酸、肢冷、腿软、性功能减退、耳鸣等症状,饮食进补应以补肾固阳,养血固精为本。

补肾养肾

​     进补原则:对于肾虚的男性,进补应多吃鱼、、牡蛎和等食物。这类食物富含蛋白质、牛磺酸、精氨酸和锌,动物的鞭和也是补肾的上佳选择。另外应该多食用一些偏于温热性非常是能够温补肾阳的食物,适当摄入营养丰富、温肾填精、产热量高、易于消化的食物,如,补体之虚,益肾之气,提高免疫力。也可食用温性,如大、、等,以补血益肾填精,抵御寒邪。


那接下来小编给大家介绍5款养肾食谱!

 

爆炒鹌鹑苏州癫痫病要怎么治疗呢

爆炒鹌鹑

原料:鹌鹑3只、2个、生、、料酒、胡椒粉、生抽各适量。

做法:

1、将鹌鹑洗净后斩件(去头尾不要),辣椒切成小片,生姜也切成小片,葱切成约3厘米长的段;

2、起油锅,下入鹌鹑与姜片,大火爆炒,要将水分炒干,鹌鹑肉有些微微发黄;撒入少许胡椒粉,下入适量的炒酒炒匀;

3、下入辣椒,放入适量的,翻炒两分钟左右;下入葱段,加入少许生抽,炒匀后装盘即可。

功效:

蚌肉性味甘咸寒,功能滋阴清热除烦。含有多量的磷酸盐类和醇类。对肾病日久损及肝,肝肾阴亏则阴虚火旺,虚火内扰,清降虚火之上炎等症状有良好功效。

 

蚌肉炖老鸭

长春治癫痫病比较好的医院nter;font-size:12px">蚌肉炖老鸭

原料:蚌肉60克,老150克,生姜2片。

做法:

1、将蚌肉洗净;老鸭肉洗净斩件;生姜洗净。

2、把全部用料一齐放入炖盅内,加开水适量,炖盅加盖,文火隔水炖2小时,调味即可。随量饮汤食肉。

功效:

滋阴补肾,行水除烦。适用于肾病日久属肝肾阴亏、阴虚内热者。症见面热潮红,眩晕头痛,烦热失眠,腰酸乏力,或有遗泄,或有水肿等。

 

淮杞甲鱼汤

淮杞甲鱼汤

材料:甲鱼200克、淮山10至15克、子5至10克。盐、姜、酒适量。

做法:

1、甲鱼放入热水中宰杀,剖开洗净,去肠脏。

2、将准备好的淮山与枸杞洗干净后放入锅内与甲张家口癫痫病哪家好鱼一起炖熟,用时2小时。

3、最后加入姜、盐、酒少许调味,即可享用。

功效:

甲鱼滋阴清热,可以治疗阴虚火旺,还有软坚散结作用,对肿瘤,肝硬化,脾肿大等疾病有良好地治疗功效。有滋阴补肾、益气健脾的功效。适用于阴虚偏胜的骨质疏松症患者。:刺海参体内的精氨酸含量很高,号称“精氨酸大富翁”。有改善脑、性腺神经功能传导,减缓性腺衰老,扩张毛细血管的作用。能够激发雌性素样活性、抑制排卵和刺激宫缩。

 

肝胰扒海参:

肝胰扒海参

材料:海参50克、猪胰1条、100克,鸡汤、、料酒、白糖、姜片、葱、盐、猪油。

做法:

1、将海参发开,用水浸泡且洗干净。将猪胰和猪肝切成长块状,飞水后放到砂锅内。

2、加入海参、鸡汤、酱油、料酒、白糖、姜片、哪些因素会引起癫痫病的发作葱、盐、猪油炖熟食用。

功效:

有补肾润燥,养血补血作用,适用于遗尿、遗精、阳萎、小便频数。

 

熟地当归羊肉汤:

熟地当归羊肉汤

 

原料:羊肉700克,熟地黄30克,当归15克,黄芪30克,大枣数枚,生姜3片。

做法:在原料都准备好后,将洗净的羊肉切成小块,用开水焯一下,除去血沫。具体做法是:将准备好的羊肉块放入盛有适量清水的锅内,然后放入生姜、熟地黄、当归、黄芪,用文火煲三个小时,这是为了让的有效成分能够充分溶解在汤中,3个小时后放入大枣,再加入适量的糖、盐、味精等,再用文火煮15分钟即可。

功效:

秋冬季节吃熟地当归羊肉汤,不仅可以润燥,更可以升发阳气。

推荐阅读

热门阅读