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吃什么可以提高记忆力?_饮食

时间:2019-10-30 来源:辣菜谱大全
 

  海带、水果和豆类最佳

  我们知道,人体在正常情况下,血液呈碱性;若用脑过度或体力透支之后,则血液呈酸性;如果长期偏食酸性食物,也会使血液酸性化。而血液长期呈南京癫痫医院哪最好酸性则会使大脑和神经功能退化,导致记忆力减退。补养之道就是常吃碱性食物,少吃酸性食物。

  一般而言,含磷、氯、硫的食物属于酸性食物,如大米、面粉、鱼、肉、鸭蛋、花生、白糖、啤酒等,若多吃也会使血液酸化武汉中际癫痫医院收费;反之,含有钠、钙、镁的食物则属于碱性食物,如蔬菜、水果、豆类、海带、牛乳、茶叶等。

  其中以海带所含碱性最大,次为水果和豆类。常用脑的人(像应付考试的学子、工作烦忙的事业家),应该常吃海带。至于时下安阳癫痫病哪里治的最好流行的自然食、崇尚天然的食物,当然也很合适,但也不必坚持吃自然食,以免过犹不及。

  天麻、人参可偶而服食

  在中药方面,目前已知天麻、人参对增进专治癫痫病的医院都有哪些医院学习与记忆能力、改善学习障碍方面有相当效用,两者合用则可收相辅相成之功。此外,药食两用的核桃能添精补髓,芝麻能填髓益智,蜂蜜也能强志、增加学习能力;目前相当被看好的山药功能强志并神,也可经常食用。

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