更多精彩
当前位置: 首页 > 鲢鱼头的做法大全 > >正文

冬季御寒补阳多吃6种食物

时间:2019-11-15 来源:辣菜谱大全
 

冬天寒冷干燥,人体抵抗力下降,很容易被感冒等疾病侵扰。为抵御风寒可多吃一些补阳食物,如火锅、炖肉、鱼等厚味食品,调味品上可多用些辛辣食物,蔬菜可食些大白菜、土豆、萝卜、绿豆芽等。

  冬天寒冷干燥,人体抵抗力下降,很容易被感冒等侵扰。为晚上睡觉脚频繁抽搐抵御风寒可多吃一些补阳食物,如火锅、炖肉、鱼等厚味食品,调味品上可多用些辛辣食物,蔬菜可食些大白菜、土豆、萝卜、绿豆芽等。

  1. 羊肉:冬季补阳当推羊肉。羊肉具有补血暖身、补肾壮阳等功效,能改善中老年人身体虚弱、阳气不足、畏寒无力的症状。羊肉能补血虚,可治疗女性气血两亏、形体消瘦。羊肉也有河南癫痫病正规医院助于润肤养颜、乌须黑发,还可促进消化液的分泌,有保护胃壁、帮助消化的功能。但要注意羊肉大热,火大的人或有上火症状的人不宜食用,流感、急性肠炎病人、病人忌食。

  4.黄鳝:秋冬食鳝对血糖有一定的调节作用。烧鳝段、清炖、炒鳝丝、黄鳝粥均可。

  3.藕:生藕能清热、生津、止渴左乙拉西坦平治疗癫痫病的效果如何,熟藕能健脾、开胃、益血。故有“暑天宜食生藕、秋凉宜食熟藕,生食宜鲜嫩、熟食宜壮老”的说法。

  6.红枣:秋冬首选红枣进补,秋食红枣是滋阴润燥、宜肺补气的清补食品,若能与银耳、百合、山药共同煨食,疗效更好。

  2.花生:性味甘、平,可健脾和胃、润肺化痰、益气止血,用于脾黑龙江哪家癫痫医院好虚消瘦、食少乏力、干咳少痰、产后乳汁不足等症。花生中的脂肪可使肝内胆固醇分解为胆汁酸,促进排泄,从而降低血中胆固醇含量,用以预防动脉粥样硬化。

  5.板栗:有健胃养脾、补肾强骨的作用,板栗还有“补胃之王”的美誉。

上一篇:

下一篇:

推荐阅读

热门阅读