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家常烧豆腐的做法与营养-

时间:2019-12-03 来源:辣菜谱大全
 

  原料: 北豆腐、生抽、老抽、淀粉、葱等。

  家常烧豆腐的做法

  1癫痫病人能吃什么.北豆腐切块,香葱切末;

  2.取一碗,放入韩式辣椒酱、生抽、老抽、白糖、盐调成调料汁;

  3.煮一锅水,水开西安癫痫病医院下豆腐煮,将焯水后的豆腐捞出沥水;

  4.锅内热油,下葱末爆香,放豆腐,放调料汁中火煮;

  5.放水淀粉勾芡,北京癫痫医院哪好转大火收汁,撒上葱绿即可。

  家常烧豆腐的营养

  豆腐营养丰富,含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素,还河南好的癫痫医院含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白,素有“植物肉”之美称。豆腐的消化吸收率达95%以上。两小块豆腐,即可满足一个人一天钙的需要量。

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