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增强体质益眼百合鲫鱼汤的做法-

时间:2019-12-03 来源:辣菜谱大全
 

  鲫鱼是美味的河鲜,所含的蛋白质质优、齐全、易于消化吸收,常食可增强抗病能力,有利水消肿、益气健脾、清热解毒的作用,对脾胃虚弱、气管炎、哮喘长春癲痫病医院地址等有很好的滋补食疗作用。百合不仅气味鲜甜,营养丰富,且药用价值较高,有调肺止咳,宁心安神,补中益气。百合鲫鱼汤,这道汤不但能补足能量,还具有滋阴润肺之功效,可预防春季引发的疾病,称得上一道提高免疫力的春季养生汤。

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  百合鲫鱼汤的做法:

  1.材料备好,鲫鱼去鳞、去鳃、去内脏,去黑膜,取了鱼籽洗净收拾好,并用厨房用纸抹干鱼表面的水份

  2.鲜百合清洗干净,姜切丝,葱切花备好,煎锅下油烧八岁男孩癫痫什么原因引起热后放入姜丝

  3.当姜与油接触发出吱吱的声音时,放入鲫鱼,撒入少量盐,中小火分次将鲫鱼和鱼籽煎至两面金黄,淋入1汤匙米酒

  4.将煎好的鲫鱼铲入铸铁锅中,加入适量清水,大火滚至汤色治羊癫疯首选医院发白

  5.然后再加入适量的热水,煲沸后改小火,盖上盖子继续熬10-15分钟左右,放入鲜白合和葱花,煮开后,撒入胡椒粉和盐即可

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