更多精彩
当前位置: 首页 > 杂酱面的家常做法 > >正文

莲藕的6道精选美味作法

时间:2019-12-31 来源:辣菜谱大全
 

山楂莲藕薏米汤

材料

山楂4个、莲藕半个、薏米约50克

步骤:

1、薏米用清水泡上几个小时,山楂洗净去籽切薄片,莲藕洗净,削去外皮切哪里看癫痫病效果好片;

2、将薏米、莲藕和山楂放入炖锅,加上适量的清水,水沸之后转小火,盖盖炖上30至45分钟;

3、既可在炖的时候加入冰糖,或在汤水晾凉之后加蜂蜜饮用,也可兑上高汤,加上盐等调料做成咸汤热食,并将藕片吃下。

河南哪个医院治癫痫好ter">

营养贴士

山楂含多种维生素、糖类、蛋白质、脂肪和钙、磷、铁等矿物质,所含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化,对抗伤风感冒、消化不良,有健脾开胃、消积化滞的功效。

莲藕散发出一种独特清香车祸造成的癫痫病能治疗吗?,能增进食欲,促进消化,有健脾止泻的作用。此外,藕富含铁、钙等微量元素,植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富,补益气血,增强人体免疫力。

薏米中因含有多种维生素和矿物质,清热利尿,有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用,常吃薏米,能使身体轻捷,减少肿瘤发病几率,薏米中含癫痫病吃德巴金能根治吗有一定的维生素E,是一种美容食品,常食可以保持人体皮肤光泽细腻,消除粉刺、色斑,改善肤色。
 

推荐阅读

热门阅读