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冬苋菜稀饭的家常做法

时间:2020-08-12 来源:辣菜谱大全
 

  冬稀饭的做法简单是的常见菜,不一定要看冬苋菜稀饭视频才能学会,但怎么做冬苋菜稀饭最好吃,跟着的做法图解来做这道冬苋菜稀饭吧。

  菜系及功效:精品主食 补虚养身食谱

  口味:咸鲜味工艺:煮<长春那个医院治疗癫痫比较好/p>

  主料:粳米100克,100克

  辅料:冬寒菜150克

  调料:味精2克,猪油(炼制)10克,盐5克

   1. 将粳米、糯米淘洗干净,放入烧开的水锅内,熬至稠糯北京癫痫哪个医院靠谱熟;2. 将苋菜洗净放入稀饭锅内;3. 加猪油少许、味精、盐,煮制片刻即成。

  熬煮时冬苋菜易变色,主要是冬苋菜下锅后不能久煮,菜刚熟后马上关火,才能保持菜的清香特色。

  小帖士-健康提示:

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   1. 冬苋菜含蛋白质、碳水化合物、钙、磷、铁、素,维生素等;

   2. 能疏风去寒、清热润燥、生津止渴;

   3. 大病初愈,老年人体弱者食之尤好。

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  粳米:唐•孟诜:“粳米不可同马肉食,发瘤疾。不可和苍耳食,令人卒心痛。”

   清•王盂英:“炒米虽香,性燥助火,非中寒便泻者忌之。”

  

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