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夏季湿气怎么祛除 吃什么最有效夏季

时间:2020-09-16 来源:辣菜谱大全
 

   夏季人们常常感觉的眼皮沉重,体力不佳,手指冒等都是自身湿气过重,那夏季该如何祛湿呢?

  夏季祛除要喝对汤。并不是所有的汤都有利尿排肿、排毒养颜、祛湿解毒的作用,像红枣红水、茶树菇老鸭汤等侧重北京治疗癫痫病的医院哪家专业于补血益气,而银耳冰糖水、冰糖雪梨侧重于祛火排毒等等,夏季祛湿汤需选择具有祛湿的食材,例如:赤小豆、薏米仁、绿豆、海带、鸡肉、蘑菇、白果、板栗等等,大家可自制赤小豆薏米仁汤、白果板栗猪肚汤、海带排骨汤等等。

  夏季祛湿吃。大家对鸡蛋都不陌生,是常见的滋补之一,而祛湿鸡蛋却不是简单地食用继发性癫痫病的病因有哪些蒸鸡蛋或者煎鸡蛋,而是鸡蛋花生汤。通常是将花生熬成汤汁,煮沸,在打入整个鸡蛋搅成花即可,鸡蛋花生汤在南方比较常见,南方湿气重,饮食需起到祛湿祛热的效果,鸡蛋花生汤具有祛湿体内湿热、缓解食欲不振、恶心呕吐、身乏无力等,食用可适量加点红糖,更起到补血补气、滋阴养肾的。

  夏季祛湿吃玉米须。武汉癫痫医那家治疗好也许大家觉得吃玉米须不可思议,一般玉米须都是扔掉,无人食用的,但是大家也把其营养和功效给扔掉了,玉米须具有利尿排肿、利水渗湿、养肾养肝的作用,大家可收集新鲜的玉米须,煮水或者炒菜食用,祛除体内的湿热、湿气。

  夏季祛湿吃西瓜皮。很少有人注意到西瓜皮的营养价值,西瓜皮含有丰富的水分和矿物云南癫痫治的好的医院呢质,有利水渗湿、清热解火的功效,夏季我们可以做凉拌西瓜皮、清炒西瓜皮、排骨炖西瓜皮食用,祛除体内的湿气,给自己一个的体质。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)

(责任编辑:廖露)

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