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适合春季养生的四个食谱推荐春季

时间:2020-09-16 来源:辣菜谱大全
 

  1、山药炒莴笋

  材料:山药1根、莴笋1根、葱、蒜适量、水、食用油适量。

  做法:将山药和莴笋分别对开再切片,山药放盐水里泡一会儿防氧化变色;起油锅,葱蒜爆香,先放莴笋片炒几下;加入沥过水的山药片同炒;调入适量盐,加少量水盖上锅盖煮两分钟;最后调入少量鸡精即可食用。

儿子三岁多癫痫怎么办?快崩溃了>  :清热祛湿,健脾补肺。

  2、山药芡实扁豆排骨汤

  材料:怀山药15克、芡实15克、炒薏米15克、炒扁豆15克、北芪12克、白术10克、猪排骨200克。

  做法:先用水浸泡怀山药,扁豆、薏米用锅炒至微黄,猪排骨洗净血污并斩件,芡实、北芪、白术用清水洗净,然后将全部用料放进汤煲内,用中火煲1个半小时,调味即可。

  功效:此重庆哪里能治疗癫痫病汤有健脾醒胃、去湿抗疲劳作用,对于脾虚湿重、精神不振者尤宜。

  3、清炒马齿笕

  材料:马齿苋、色拉油、盐、姜、大蒜(白皮)、香油。

  做法:将马齿苋洗净,切成3厘米长,入沸水锅内焯水后捞出,沥干水分;蒜子、姜切末。锅置旺火上,放入色拉油,烧至七成热,下姜、蒜末煸香,放入马齿苋,加盐翻炒均匀,淋香油,出锅装盘即可。

  功效:马治痫病的专科医院齿苋在民间也叫长寿菜。此菜具有清热解毒,利水祛湿,散血凉血之功效;适应于目翳、心血管、肾炎水肿、热毒泻痢、便血、痔疮出血等。

  4、红枣薏米淮山煮排骨

  材料:排骨150克、红枣10克、薏米30克、淮山250克、姜片20克,盐、生抽、胡椒粉、鸡汤、花生油各适量。

  做法:排骨洗净斩件,以盐、生抽、花生油拌匀备用;红枣、薏米洗净,浸泡30分钟备用;煮武汉癫痫病治疗医院到哪好开鸡汤,放入红枣、薏米和姜片慢火煮30分钟,然后放入排骨和淮山中火煮熟,最后调味即成。

  功效:除了祛湿之外,薏米还有“美容”的称号,能够保持人体光泽细腻,是很多爱美人士所钟爱的食材。

  99温馨提醒,在春季要适当的利用饮食来调理身体机能,才能保持一个的体魄。

(责任编辑:陈碧玲)

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