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眼皮肿影响颜值!晨起眼皮浮肿该如何调理 - 家庭医生在线中医频道频道

时间:2021-01-14 来源:辣菜谱大全
 

我们早晨起来的时候,有时候会发现眼皮,甚至有些发干发痒的状况。这是什么原因,该如何调理,一起来看看中医怎么说吧。

为什么晨起会眼皮浮肿?

熬夜时间长,或者老年人由于血液循环功能降低,晨起可能会有眼皮略微肿胀,这不能算是病,休息一下就好了;而病理性除了跟肾有关,还可能和肺、脾有关。

中医认为,人体的水液在气的推动下在全身运动、代谢,这就是“气化”,而气化作用又跟肺、脾、肾三脏相关,关键在于肾。肺能疏通、调节水液运行的通道, 风邪侵犯肺,宣发的功能就会受到影响,而不能通调水道、把水液散布到全身,水湿在局部停留,就可能发生水肿。脾主水谷运化,外感水湿、脾阳被困,过食生冷 或过度疲倦伤脾,造成,无法布散水精,也可造成水肿;而肾脏主水,肾阳是人体阳气的根本,是一种热动力,能温循水液并推动它在人体中运行,肾阳不足, 水液停滞在肌肤,也能形成水肿。

晨起眼肿或与无关

有些人早晨起来会发现眼皮特别肿,甚至还有胀、痒的感觉,了解一点中医知识的人知道肾主水,可能就会推断自己是肾虚,开始盲目补肾,这个想法有些片面。

癫痫病作什么检查e="text-indent:2em;text-align:left;">晨起眼肿或与肾虚无关,它主要是由体液循环不好造成的,比如睡觉时枕头太高了,或是头天晚上饮食过咸,再就是人太了,休息不好也容易导致眼肿。

这些情况基本都属于生理性的,只要尽量改善其诱因,如降低枕头的高度、饮食尽量清淡、保证足够的睡眠时间等,一般,人体就会很快通过自我调整恢复,不必担心。严重的,建议做一些运动或面部按摩来缓解症状,加快恢复。

中医认为过度劳累伤肾。在临床上也发现过度劳累、是发生的最常见诱因,因此要尽量避免过度劳累和感冒,以防发生肾炎或使原有的病情加重。此外,对于肾炎患者来说,还要注意以下三点:一是低盐、清淡饮食,每天食盐摄入量最好不要超过3克;二是少吃或不吃辛辣刺激性食物;三是注意休息,不要做剧烈运动,如踢足球、打篮球、长跑,可做一些舒缓的运动,如打太极拳。

如何改善眼皮肿的状况

1、不要喝太多的水,避免眼皮肿的程度加重;

2、晚上睡觉的时候选择用比较高的枕头,这样能够很好的减低出现眼皮肿的可能;

3、用冻牛奶对进行冷敷,或者是使用冰冻之后的甘菊茶包冷敷,都癫痫病会产生哪些影响能够起到很好的改善效果;

4、多吃一些有助于保护眼睛的食物,常见的有鱼类、动物内脏、胡萝卜以及土豆等等。

5、将小黄瓜进行冷藏,然后切片对眼皮进行冷敷十分钟,能够很好的紧致皮肤,对于眼皮肿的情况也能够很好的缓解;

6、用生马铃薯切片,然后按压在眼皮的位置大约十五分钟,这样也能够起到很好的消肿作用;

7、将一杯茶水放入冰箱中冷冻十五分钟,然后用化妆棉浸湿之后敷在眼皮上,能够很好的消肿;

8、对眼睑以及太阳穴位置进行按摩,也能够取得不错的效果。睡觉之前对眼肚中央的位置按摩十次左右,长期坚持,能够很好的缓解眼皮肿的情况。

眼部该如何消肿

1、少吃寒冷食物

平常要少吃容易使身体受寒冷的食物、冷饮或者增加肠胃负担的食物,因为这些食物容易使肠胃疲惫,进而使体内的水分滞留下来,无法正常排出体内,从而形成水肿。而且多吃冰冻的保定有哪家医院治疗癫痫病好乳制食品,也会增加肠胃的负担。

2、多泡澡

全身泡在温水里,利用水温提高身体的新陈代谢,促进血液循环,就能将体内多余的水分以及的废物排出。

3、多补充钙质

多补充钙质,有助于将体内由含钠的盐分产生的多余水分排出。在日常食物中,苹果、粟米、扁豆、北豆腐等含有丰富的钙质。而蒜头、红酒、提子、辣椒、鸡肉等食物则能促进水分循环。此外,不妨多吃具有利尿作用的食物。

4、多运动

经常运动的人,不管是气色、体态还是健康状态,都会比别人好很多,而且脸部也不容易浮肿。

5、多吃排水食物

红豆、薏仁、黄瓜、西瓜等都具有消水肿的功效,虽然其消水肿功效不是立竿见影,但是只要坚持下去就一定能看到效果。

定西那家医院治癫痫好text-align:left;">6、少吃重口味的食物

清晨脸部浮肿与饮食有着密切的练习,今天吃了什么,明天马上就会在身体显现出来。所以要尽量少吃盐,多吃味道清淡的食物。

眼皮浮肿该如何调理,试试看上面的方法吧。

(责任编辑:邓莹莹 )

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