更多精彩
当前位置: 首页 > 杂酱面的家常做法 > >正文

冬季减肥保暖为先 - 家庭医生在线减肥频道

时间:2021-01-18 来源:辣菜谱大全
 

  无论在什么季节,要达到瘦身的效果就要让自己多,把身体里的热量都转换成汗水流出来,而不是堆积在身体里面变成脂肪或者其它多余的东西。秋冬季减肥最大的敌人就是寒冷,那么制造热量,就是应付季节性最好的办法,让你在这个季节也有夏天出汗的畅快淋漓,这样才有夏天一样的魔鬼身材。

  1、喝开水:

  热热的开水有暖身效果,在秋冬季节多喝开水可以补充身体水分,抵抗干燥天气,使皮肤保持水嫩光滑。最重要的是,开水喝多了可以使身体产生一定热量,有利于发汗。而且,多喝开水还可以抑制馋虫哦!水喝饱了,就不会再想要吃零食,所以秋冬季节多喝开水真是一种减肥美容的好方法。

 山东看癫痫哪家好 2、洗热水浴:

  天气转凉,工作了一天,泡一个热水澡是最大的享受了。它可以让你紧张一天的心情得到舒缓,无形中也达到了减肥的效果。当你将身体完全浸泡在热水里,毛孔就会自动扩张,让皮肤完全忘记外面的寒冷,在不易出汗的季节大大出汗,把多余的脂肪燃烧掉,随汗水排出来,畅快淋漓。

  3、买几件紧身毛衣:

  夏天过去,不能再穿展露身材的迷你裙了,不过没关系,可以买一些紧身毛衣来穿,窈窕的身材是秋冬挡不住的。而且,紧身毛衣因为贴近皮肤,保暖性比一般的宽松服装高了很多,稍微一运动就会让你出汗。这个时候的紧身毛衣简直就像神奇塑形腰带那样,让你用自己的热量来燃烧多余的脂肪。

浙江治癫痫权威医院

  4、暖手袋:

  暖手袋对于这个季节的瘦身行动来讲,作用也很大哦。秋冬,女孩子的手脚都容易冰冷,用暖手袋来暖暖手,手暖了身体也就跟着暖起来。这时暖手袋的作用相当于贴身的小火炉,不断从手部给身体提供热量,祛除寒冷,自然不用再靠吃东西来补充热量了。

  5、吃巧克力:

  不要错误地以为巧克力就是减肥毒药。在这个季节吃些低卡路里的巧克力,也可以达到减肥的效果。巧克力提供的热量能让你在冬日里不会被寒冷吓倒,让你抵抗住冬天来势汹汹的热火锅以及一些减肥忌食的东西,因为吃了巧克力就已经饱饱了。

  6、增加日照:<有治癫痫偏方吗?/p>

  冬日里,太阳也是懒懒的,但是对于要保持身材或者要减肥的你,可不能也懒懒的!千万不要因为太阳的吝啬而吝啬让自己晒太阳的机会。在秋冬季节,室外活动减少了,太阳也少晒到,身体的一些机能就开始偷懒,脂肪开始堆积。多晒太阳可以唤醒身体,让那些罢工的地方运动起来,这才是健康的瘦身方案。

(责任编辑:徐惠珍 )

文章关键词:

人到中年为什么会发胖?

肥胖症能治好吗?听听专家怎么说

过度肥胖为何会影响到呼吸问题?

肥胖引起的糖尿病减肥后能治愈吗?

夏燥秋乏,秋季是一个减肥的最好时节,也是容易发胖的娄底哪家医院治癫痫?季节。那么,在秋季有什么方法能帮助我们快速合理的减肥呢?一起来看看吧!

生姜减肥法在寒冷的冬季来说是非常适合的,生姜不但可以驱寒气还能保持热量的持续燃烧,达到保暖又瘦身的效果,利用生姜减肥可以让你的身材火辣辣……

寒冷的冬季人们都会选择吃些温补的食物,而这些温补的食物都是比较大热量的。冬季减肥如何保持身材呢?控制食欲是关键呢!要想在冬季成功减肥,可……

进入冬季很多人都穿上了厚重的大衣,看到别人穿着大衣身材依旧窈窕而你自己却还是一如既往的臃肿是不是感觉很难受呢?

天寒地冻的冬季,谁都不愿意多动,而且吃得特别多以增加身体的热量,是个最容易堆积脂肪长胖的季节,对于减肥的妹子来说,无疑是一大挑战。

推荐阅读

热门阅读