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大冬天痛经君来访 除了喝红糖水还能干啥好

时间:2021-03-31 来源:辣菜谱大全
 

  冬天来了也不怕,最怕的事情是大姨妈也随之驾到,真的没有比这更难受的了!从医学角度解释,冬天最容易寒邪入表,如不注意保暖,寒气走窜入里,就会导致“宫寒”,引起、痛经等疾病。痛经君,不要来烦我了!这些方法用起来吧!

  1、喝红糖水

  我们经常听到说红糖水可以缓解姨妈痛,于是来大姨妈时一个劲地喝,欧漏,反而经西安最好癫痫医院在哪血更多了。的确,红糖有温补的作用,而且对于大部分来说更具有缓解痛经的功效,但是要注意经期内不能饮用过多,以免出现经血过多的现象,其实在月经前后饮用才更好呢。

  2、泡脚

  泡脚可促进血液循环,对于缓解疲劳,改善睡眠质量都具有很大的帮助。每天坚持泡热水脚,直到身体微微出汗,月经期也可以用温水或者水来泡脚,尤其是痛经癫痫治疗最好的医院的女性,用姜水泡脚可以有所缓解。

  3、借助暖宝宝

  说起暖宫tips,怎能不提拯救宇宙的暖宝宝。平均温度可达53℃,持续时间能达到12小时。将暖宝宝对应小腹位置贴在贴身衣裤上,告别笨重的暖水袋。

  4、躲被窝

  保持充足的睡眠,避免熬北京治癫痫的最好医院夜,可以降低受寒感冒的可能,尤其是经期,充足的睡眠还可以缓解身体的不适,帮助你保持好心情。

  5、动起来

  冬天要避免户外剧烈运动,如果想在月经期间进行运动,可以做一些轻体力劳动,或者等太阳出来后到户外散散步。

  6、注意保暖

  月经期检查癫痫费用要多少够用间要注意保暖,避免受湿受凉,在寒冷的冬季,更要时刻警惕寒气入侵,尤其要注意避免雨雪天气长时间待在户外。

  7、高纤质食物补血

  月经期应遵循平衡膳食的原则,摄取、、干等高纤质食物来补血。午餐及晚餐多吃肉类、蛋、、等高蛋白食物,补充经期所流的营养素、。在两餐之间可以吃一些、等富含的食物。

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