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冬天胃寒喝什么汤好首页业界动态亲子首页

时间:2021-03-31 来源:辣菜谱大全
 

  有不少人都有胃寒的症状,实际上有了胃寒之后必须时刻的注意饮食调理才行。如果患者不注意,还是像之前的那样胡吃海喝,就有可能会进一步加重胃病,有可能会出现频繁的腹痛腹泻的问题。特别是在冬天的时候,必须注意调理才行。那么,冬天胃寒喝什么汤好呢?请跟着小编一起来看看吧!

  1、桂仁牛肉汤

  食材:牛肉、砂仁、肉桂、陈皮、生姜。做法:肉桂上面的粗皮要刮掉,砂仁洗净捣碎,陈皮泡软,生姜洗净切片。牛肉洗净切大块,将所有材料放入炖锅中,加入凉水小火炖110岁孩子得了癫痫病可以治好吗个小时,调味食用。有行气止痛、散寒暖胃的功效。

  2、灵芝排骨汤

  食材:排骨、灵芝、陈皮、油盐。做法:排骨洗净焯水,灵芝洗净用冷水泡1小时切成小块,将排骨、陈皮、灵芝一起放入锅中,加水炖1个小时,加盐调味食用。适合脾胃虚寒、胃痛、失眠的患者。

  3、参芪猴头菇炖鸡汤

  食材:母鸡、党参、黄芪、猴头菇、红枣、生姜、料酒。用法:猴头菇用冷水泡开,洗净后去蒂后切片备用。母鸡洗净切小块,将所有材料放入锅中小火鄂州癫痫病专业医院?慢炖一个小时。有活血、补气、健脾、养胃、驱寒的功效。

  4、黑豆黑枣陈皮汤

  食材:黑豆、黑枣、山楂、陈皮、生姜、红糖。做法:把所有食材一起放进锅里煲汤饮用。有暖胃、补肾、健脾胃、消食的作用。

  5、紫苏红枣汤

  食材:新鲜紫苏叶,红枣、红糖、生姜。做法:将红枣洗净取出枣核,生姜切片,紫苏叶洗净切碎,与生姜、红枣一起放入砂锅中加水用大火烧开,小火煮20分钟食用。有暖胃、散寒、助消化、益气的作用。

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  提示一:热身活动要充分气候寒冷,人体各器官系统保护性减弱,肌肉、肌腱和韧带的弹力和伸展性降低,肌肉的粘滞性增强,关节活动范围减小,再加上空气湿度较小,所以使人感到干渴烦躁,身体发僵,不易舒展。如果不做热身活动就锻炼,往往会造成肌肉拉伤、关节扭伤。所以在冬季进行健身锻炼时,尤其是在室外,首先要做好充分的热身活动,通过慢跑、徒手操和轻器械的少量练习,使身体发热至微微出汗后,再投身到健身运动中。

  提示二:衣着厚薄要适宜冬季进行健身运动,开始要多穿些衣物,长沙治癫痫病到哪家医院比较好穿着衣物要轻软,不能过紧,热身后,就要脱去一些厚衣服。锻炼后,如果出汗多应当把汗及时擦干,换去有汗的运动服装、鞋袜,同时穿衣戴帽,防止热量散失。另外,在室外进行健身锻炼更要注意保暖,锻炼完后身体发热较多,总想凉快一下,但切不可站在风大的地方吹风,而应尽快回到室内,擦干汗水,换上干净衣服。

  最后,要提醒大家的是,游泳要掌握适宜的运动量,应根据年龄、性别、健康情况、运动基础、体力特点及运动习惯来合理制定健身计划,且持之以恒,一定能达到最佳的锻炼效果。

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