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坐月子可以吃竹笋吗首页业界动态亲子首页

时间:2021-04-01 来源:辣菜谱大全
 

  竹笋一般生长在南方,是一种富含膳食纤维的蔬菜。它的口味是偏甜的,吃竹笋可以达到利尿、缓解便秘、驱寒的效果。坐期间的女性由于饮食变得不太规律,又无法到处活动可能会引起一些便秘的情况。那么,坐月子可以吃竹笋吗?

  月子里可以吃竹笋,其含有丰富的膳食纤维,对排便很有帮助。坐月子期间一般胃肠系统没有完全恢复,容易导致便秘,所以建议多吃一些含膳食纤维多的食物,比如竹笋、绿叶菜、芹菜等等,尤其对于有便北京专科癫痫医院怎么样秘的女性。坐月子期间还要多吃蛋白质丰富的食物,比如各种肉类,要多吃绿叶菜、青菜,也可以适量的吃一些苹果、香蕉等含纤维素多的水果。坐月子期间还要多喝汤水类,可以下奶。

  虽然说在坐月子的时候,产妇可以吃一些笋干,但却不适合吃的太多。因为笋干本身性微寒,所含有的脂肪量也比较低、并且还是一种低糖的食品、含有较多的纤维,有帮助产妇清热化痰的功效。还可以为产妇益气和胃,消积肠道内的化食、然后预防大肠癌等多种功广安治疗癫痫病正规医院效,正常的人吃笋干的话,不会有发胖的情况,所以产妇也可以适当少量的吃一些。

  笋干经常吃的话,不仅不会让人出现肥胖的情况,还可以补充更多的营养。产妇可以适量的食用一些笋干,这样的话可以达到很不错的消积化食的功效,并且也不会出现回奶的情况,对宝宝来说,也不会带来什么不好的影响。

  女性朋友在坐月子期间身体虚弱,这时一定要好好调养,毕竟身体是自己的,月子坐不好会落下毛病的。饮食方面儿童癫痫去哪里医院?也有许多禁忌,最好不要吃辛辣,寒凉、刺激、油腻、不易消化的食物。而凉菜是凉性食物,影响孕妇肠胃消化功能的恢复。如果给宝宝是喂母乳的话,可能会导致宝宝拉肚子,所以坐月子期间不建议吃凉菜。

  坐月子期间尽量不要吃过凉的东西。饮食方面多吃温补性的食物,可以补气血促进血液循环。可以做一些清炖猪蹄,胡萝卜炖鸡块,鲫鱼豆腐汤等。

  一、山楂粳米粥

  原料:山楂、粳米。深圳治癫痫病重点医院

  做法:山楂洗净去核,和粳米一同下锅熬煮至粘稠。

  功效:增强孕妇食欲,增进胃肠蠕动。

  二、山药豆腐汤

  原料:淮山药、豆腐、葱、盐少量。

  做法:淮山药去皮切块,锅内加油倒入山药翻炒,加入清水大火煮沸后放入切好的豆腐,稍煮调味即可。

  功效:健脾益气、促进食欲。

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