更多精彩
当前位置: 首页 > 手擀面的做法大全 > >正文

你的卵巢早衰了吗 5个调养方护好卵巢

时间:2021-11-08 来源:辣菜谱大全
 

卵巢对每一个女性来说都是非常重要的,它不仅仅作为一个生殖器官,还关系到每个女性的健康。但近年来,患各种妇科病的女性越来越多,甚至还有一部分女性因为妇科病失去了生命。你是否也在担心自己会患上类似的病呢?

其实妇科病有很大一部分都是与卵巢有关的,下面做个小测试,看看你的卵巢是否健康。

看看你的卵巢是否健康?(中枪3条以上者,卵巢严重早衰)

1、女性第二性征不明显,缺乏坚挺的胸部、纤细的腰肢、饱满的臀部;

辽宁治疗癫痫病专业医院

2、嗓音逐渐粗哑,缺乏女性温柔特质;

3、女性魅力减少,乳房开始下垂,出现产后松弛及哺乳后萎缩,失去弹性及饱满;

4、肤色晦暗无光泽,肤质粗糙、干燥,出现皱纹、色斑、中年暗疮,肌肤缺乏弹性;

5、体态变化,骤然发胖,脂肪大量堆积于腰、腹、臀,失去玲珑曲线;

6、更年期提前,面色潮红,常常难以自控,焦虑抑郁,丧失自信,健忘多梦,易失眠;

7、内分泌失调,白带过多过稀,或呈现异味、异常色泽,阴道分泌物不足;

8、“性”情变化,阴道分泌物少,较难享受性高潮,“性”福不铜川市宝宝癫痫早期症状再;

9、容易患上妇科疾患,常常发生由于免疫力不足导致细菌感染的炎症;

10、经前综合症,月经失调、没有规律,痛经,经期过长或过短,经量过多。

保养卵巢的方法

1、食疗处方——红枣花生猪蹄汤

配方:红皮花生米250克、红枣150克、莲子肉250克、猪蹄3~4个。

做法:先将猪蹄去毛洗净,用1500~2000毫升水慢火熬3小时后,将花生、红枣和莲子放进去,同煮1小时。

服用:每天早晨癫痫病一犯病不认识人和临睡前空腹喝1小碗。

2、保持轻松愉快的情绪

人在情绪轻松愉快时,脉搏、血压、新陈代谢等各项指标都处于平稳协调状态,体内的免疫活性物质分泌旺盛,抗病能力增强。相反,不良情绪可导致高血压、冠心病、溃疡病甚至癌症的发生。所以,各位MM要善于调节情绪,正确对待发生的心理冲突。

3、睡眠充足

睡眠对预防卵巢早衰是很重要的,良好的睡眠是身体健康的重要保证。人在睡后1个半小时即能进入深睡状态,晚上应该在10~11时上床,可以使人的深睡时间在午夜12时至次日天津治疗癫痫病医院凌晨3时,这时人体的体温、呼吸、脉搏及全身状态都已进入最低潮。起床时间则应该以早晨5~6时为宜。

4、科学的

避免卵巢早衰,要坚持科学的生活方式,提倡产后母乳喂养,尽量延长哺乳的时间。妇女要适当多喝牛奶,多吃鱼、虾等食物,养成锻炼身体的好习惯。特别要注意在公共场所、家庭戒烟,减少被动吸烟,不喝酒。

5、合理的饮食习惯

延缓衰老,补充雌激素的食物和水果有很多,如三文鱼、黄豆、黑偶、葛根等等,它们对延缓卵巢衰老,有非常显著的作用。

推荐阅读

热门阅读